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VIDA EN EQUILIBRIO Historias Recientes

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foto 18 de enero 2019

¿Por qué no puedo dormir?

Hay una razón por la cual no estás durmiendo. Lo único que quieres hacer es meterte en la cama y dormirte, pero tu cabeza todavía está dando vueltas por el estrés diario. Das vueltas, cuentas ovejas, y entonces te quedas mirando las horas mientras pasan en el reloj. Si esta situación te parece familiar, saber por qué ocurre es el primer paso para lograr descansar en la noche.

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foto 17 de enero 2019

Soluciones simples para la limpieza de tu botiquín

Los botiquines son una de las áreas que más se pasa por alto en el baño. A menudo, las personas almacenan productos y luego se olvidan de actualizarlos. A medida que pasa el tiempo, es importante evaluar los tipos de productos que se deben tener a la mano para no solo su comodidad diaria, sino para contraatacar problemas menores o en caso de una emergencia.

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foto 16 de enero 2019

¡La mañana es el mejor momento para entrenar!

¿Estás listo para estar más a activo este año? Ciertamente, el ejercicio es bueno para todos en cualquier momento del día. La Sociedad Americana del Corazón recomienda que los adultos hagan al menos 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada por semana. Sabemos que es difícil comenzar, pero una vez lo haces de manera constante unos pocos días a la semana, tu cuerpo lo deseará. ¡Pruébalo porque vale la pena! No solo se ha comprobado que el ejercicio tiene múltiples beneficios para la salud, más aún si te ejercitas por la mañana. ¿Cómo? :

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foto 07 de enero 2019

¡Enfócate en lo positivo!

El 2019 es el año para pasar más tiempo con tu familia. El nuevo año viene con nuevos objetivos y desafíos y todos sabemos que encontrar el balance a veces puede ser difícil. Muchas veces nos sentimos atrapados en la monotonía de la rutina: escuela, tareas, recados, trabajo, ejercicio... ¿Cómo podemos balancearlo todo para pasar más tiempo con nuestros seres queridos?

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